出産後4日目の血糖値

3時間おきの授乳ですっかり寝不足です。

赤ちゃんがなかなかミルクを飲んでくれないので、1時間授乳2時間睡眠(途中で泣かなければ)のサイクルができればいい方です。

昨夜は途中で泣いてしまっていつ寝たのかよく覚えていません(;_;)

そんななので今朝の朝食前の血糖値98です。

昨日の夕食とストレスのダブルパンチで高いです。

治る気がしません(;_;)

そして昼食前血糖値112でした。

朝のマカロニサラダ＋白米の炭水化物重ね食いのせい？

出されるものなので仕方ないんですけどね。

家では絶対やらないです。

夕食前血糖値は100でした。

食前100は切りたいのになかなか切れないものです。

私の退院も明日の午後に決まり、産科領域では問題ないと言われました。

あとは明日の糖尿内科受診で何て言われるか…

出産後3日目の血糖値

早いものでもう産後3日目になりました。

授乳難しいですね…赤ちゃんふにゃふにゃだしあちこち向いてなかなか吸ってくれません(;_;)

母乳育児で将来の糖尿病リスクが下がるとか聞いたことがあるので、出来るだけ母乳で頑張りたいのですが、正直疲れますね…

今日の朝食前の血糖値は90でした。

90切りたいところですが、なかなか出来ないものですね。

朝は膵臓の働きが悪いのかな？

昼食前が101でした。

昨日より下がっていないです(;_;)

恐怖のきつねうどん・からあげ・オレンジ二切れ・ジョアいちご味の昼食に耐えられないよ！！

ベジファーストとか栄養バランスとか完全無視の献立ですね。

賢者の食卓飲むか売店のサラダ買ってくれば良かったと思っていますが、こんなことで看護師さんに相談するのも悪いような気がして結局食べました。

昼食後2時間は親戚が来ていて測れず。

夕食前は109でした。

これは絶対食後高かった…！

だけどお祝い膳は予定通り出ました。

完食しました。

明日の朝は血糖値高いかもしれませんが、お祝い膳に罪はありません。

出産後2日目の血糖値

出産後2日目、朝食前の血糖値は96でした。

二桁台だと安心します。高めだけど。

どんぶり飯は食べきれないので相談したら、普通のお茶碗にしても大丈夫ですとのことだったので、今朝から変えてもらいました。

そして昼食前の血糖値は88でした。

自主的に測った昼食2時間後の血糖値は142でした。

食後がやっぱり高いなー。

でも昨日とかどうなっていたのか、怖すぎて測らなくて良かったような…

絶対200は超えていたと思います。

夕食前は101でした。

15時におやつで出たソイジョイいちご味と紙パックの100%オレンジジュース食べています。

まだ完全に戻るのかはわかりませんね…もともと食後高血糖だったかもしれないし。

ちらっと明日の食事メニューを見てきましたが、昼食がきつねうどんとからあげ！？

栄養バランス的にどうなの！！

ベジファーストできないし、私の血糖値もどうなるんでしょう…

晩はお祝い膳だから安心して食べたいのですが…

ちなみに鮭といくらのちらし寿司和食膳です。

楽しみだけど血糖値は正直不安(^^;)

また、退院の日に糖尿内科の診察があると話があり、これからどうなるのか気になるところです。

11月22日、産まれました

なかなか赤ちゃんが産まれる兆候がないなーと思っていたら、11月20日の朝方トイレに起きたらおしるしがありました。

そこから陣痛間隔が10分おきになったのが21日15時頃。

病院に連絡したら10分切るようになったらまた電話してくださいと言われ、18時頃切ったので、受診しましたが子宮口4センチで帰されてしまいました。

次は5分間隔になったら連絡下さいとのこと。

それが23時頃で、入院になりました。

一晩ほぼ寝られなかったです。

疲れが出たのか22日昼頃から微弱陣痛になってしまい、促進剤使って18時に産まれました。

分娩中の血糖値は昼食前141とかでしたし、促進剤はブドウ糖点滴に入れて使うので、出産後の血糖値(＝夕食前)がなんと192でした。

それでも普通に夕食が出ました(*_*)

食後は測らなくて良いとのことでしたが、一体どのくらい上がっていたのか…

本日朝より産後食(どんぶり飯です…)になり、

朝食前でも121でしたが結局食べました。

昼食前も132(;_;)どんぶり飯怖い！

15時におやつでベーグルと野菜ジュースが出ました。

17時半に測定したら、165でした(*_*)

こんなのでも、もう測定は不要だそうです。

針もチップも余っているので自主的に測ろうかと思っています。

今後血糖値は下がるのか？

ちなみに赤ちゃんは、男の子で3100グラムでした。

今どきの子にしては大きめかな？

私の血糖値が高かったからか、夫が大柄だからか似たのか…

心配していた低血糖にもなりませんでした。

強い子！

まだ名前も決まっていないけれど、これからよろしくお願いします赤ちゃん(^^)

自主的に血糖値を測ってみてこれから下がっていくのか、気になるところです。

お願いだから下がって！

コンビニで買うなら

普段はできるだけ自炊を心がけていますが、病院受診の日とかは昼を挟むことも多く、

病院内のコンビニを利用することも多々ありました。

私が通う病院にはセブンイレブンが入っています。

おにぎり・弁当類は糖質量的に問題外なので、見るのはサラダとサンドイッチ売り場です。

 普通のパンもあることはありますが、糖質量30ｇ以上のパンだとやっぱり怖い(:_;)

その点、優秀なのがサンドイッチです。 

画像のものは８月に売っていたものなので、今はもう買えませんが、この組み合わせで食後２時間120超えはしなかったです。

ゴーヤが天然のインスリンと言われているらしいので、その効果ももしかしたらあるかもしれません。

別の機会にグリーンサラダ＆てりやきたまごサンドもやってみましたが、117とギリギリですが一応120超えませんでした。

ハムサンドくらいにしておけばもう少し低かったかも。

ローソンだったらブランパンとかがあるので、選択肢はちょっと多いんですが、病院の近くに何もないので、ローソン以外のコンビニで買うならサンドイッチ一択です。

１１月前半の血糖値

１１月２日でとうとう臨月になりました。

相変わらずパンしか食べていない人になっています(-_-;)

ローソンのブランパンがリニューアルしたみたいで、普通のブランパンでさえ時々120超えています。

朝は糖質40ｇ以内、昼と夜は糖質30ｇ以内で変えていないので、おそらく原材料に変更があったのですね。

以前のものには砂糖不使用と書いていたと思ったのですが、表記がなくなっています。

もしかして砂糖が悪さをしているのかも？

また、試しに麦飯50ｇ食べたら137と大幅アウトでした。

産むまで米は禁止ですね…

ブログを書いている１１月２０日現在で38ｗ4ｄなのですが、まったく出産の兆候がありません。

雨が降っていない日は最低一万歩歩くようにしているのにな…

 １１月１６日昼からインスリン３単位増えましたが、なんだか効いているのか微妙な感じです。

朝４単位で糖質量40ｇまでなら超えないようなので、昼３単位だと35ｇまでにして112でした。

あんまりギリギリなのも怖いので、30ｇくらいに抑えたほうがいいような気もします。

さっさと産んでしまってご飯一膳くらいは気にせず食べられるようになりたいです…

１０月後半の血糖値

１０月１８日の受診で、次の日の朝からインスリン４単位に増えました。

なのにいきなりの120超え(:_;)

オールブランでもダメですか…

ちょうどなくなったタイミングなので、通販した低糖質パンを次の日から食べています。

糖質制限 パン 低糖質 ふすまパン 低糖工房パンセット（ロールパン ごまパン バジルパン 食パン） 糖質制限パン 低糖質パン 低糖質 パン ブランパン 低GI 低GI食品 置き換えダイエット 冷凍パン 難消化性デキストリン エリスリトール ダイエット ロカボ パン お試し セット 価格：3600円（税込、送料無料) (2018/11/13時点) 楽天で購入

 買ってみたのはこれです。

味はローソンのブランパンと大差ないかな？

オリーブオイルと塩とかピーナッツバターを少量つけて食べています。

１回朝に麦飯チャレンジしてみましたがギリギリだったため、その後パン以外の主食全然食べられていないです…

ここのパンだと120超えはまだしていませんが、ローソンのブランパンだとちょいちょい超えます。

糖質量的にはあまり変わらないはずなのに、GI値が違うとかあるのかも？