今年の4月に妊娠がわかって、早いものでもう年越しです。 去年の今頃は、息子も一緒に実家で年越しをするとは思ってもいなかった… 血糖値に振り回された一年でしたが、無事に年を越せそうで良かったです。 最近の食生活ですが、正直ひどいです(^^;) もらった…

赤ちゃんと私の１ヶ月健診と糖尿内科の受診に行ってきました。 心配していた血糖値については正常範囲でした。 血糖→99(昼食前でした) HbA1c→5.4 次の受診は6月で、OGTTはやらないそうです。 糖尿病リスクは高いので、一年に一度のフォローで様子見とのこと…

あまり料理は得意ではありませんが、食事療法の指示通り作ったらこんな感じです。 サラダ・味噌汁・もやしのナムル・ こんにゃくと大根の煮物(砂糖不使用)・ よだれ鶏・明太子・玄米120グラムです。 写真のナムルとよだれ鶏と煮物と明太子は二人分です。 食…

まず、赤ちゃんと２週間健診に行ってきました。 血糖の心配もあって行きましたが、赤ちゃんメインの健診でした。 私のことは体調を口頭で聞かれたくらいです。 血糖値のことは１ヶ月健診で採血するので、今は食べ過ぎは良くないけどちゃんと食べて、母乳栄養…

私は6回の分食を指示されていました。 朝昼晩の食事はいいとして、間に食べるものはどんなものが良いのか悩みました。 特に寝る前。 寝る前に食べること自体罪悪感ありますね。 カロリーも糖質量も気になる。 栄養指導のときに聞いてみたら、ソイジョイとか…

退院してからは実家にお世話になっています。 退院した日はお祝いとして寄せ鍋・寿司・ケーキを食べましたが、次の日以降は普通にごはん一膳・主菜・副菜2品程度の食生活です。 まあまあ常識の範囲内だと思います。 もちろん食べる順番はベジファーストで。 …

泣くしミルクも飲まないし授乳室にこもりっきりで、0時から一睡もできませんでした。 ため息しか出ない… 朝食前血糖値も104あります。 朝食の炭水化物量をちらっと見てみたところ、107.3グラム。 今まで献立のメニューばっかり見てました(^^;) どんぶり飯で…

3時間おきの授乳ですっかり寝不足です。 赤ちゃんがなかなかミルクを飲んでくれないので、1時間授乳2時間睡眠(途中で泣かなければ)のサイクルができればいい方です。 昨夜は途中で泣いてしまっていつ寝たのかよく覚えていません(;_;) そんななので今朝の朝食…

早いものでもう産後3日目になりました。 授乳難しいですね…赤ちゃんふにゃふにゃだしあちこち向いてなかなか吸ってくれません(;_;) 母乳育児で将来の糖尿病リスクが下がるとか聞いたことがあるので、出来るだけ母乳で頑張りたいのですが、正直疲れますね… 今…

出産後2日目、朝食前の血糖値は96でした。 二桁台だと安心します。高めだけど。 どんぶり飯は食べきれないので相談したら、普通のお茶碗にしても大丈夫ですとのことだったので、今朝から変えてもらいました。 そして昼食前の血糖値は88でした。 自主的に測っ…

なかなか赤ちゃんが産まれる兆候がないなーと思っていたら、11月20日の朝方トイレに起きたらおしるしがありました。 そこから陣痛間隔が10分おきになったのが21日15時頃。 病院に連絡したら10分切るようになったらまた電話してくださいと言われ、18時頃切っ…

普段はできるだけ自炊を心がけていますが、病院受診の日とかは昼を挟むことも多く、 病院内のコンビニを利用することも多々ありました。 私が通う病院にはセブンイレブンが入っています。 おにぎり・弁当類は糖質量的に問題外なので、見るのはサラダとサンド…

１１月２日でとうとう臨月になりました。 相変わらずパンしか食べていない人になっています(-_-;) ローソンのブランパンがリニューアルしたみたいで、普通のブランパンでさえ時々120超えています。 朝は糖質40ｇ以内、昼と夜は糖質30ｇ以内で変えていないの…

１０月１８日の受診で、次の日の朝からインスリン４単位に増えました。 なのにいきなりの120超え(:_;) オールブランでもダメですか… ちょうどなくなったタイミングなので、通販した低糖質パンを次の日から食べています。 糖質制限 パン 低糖質 ふすまパン 低…

食後２時間120を超えたのが１回しかない優秀な期間です(^^) やっぱり米はダメですね。 だけどギリギリの数値が多いです。 このころはまだ産休前だったので、昼食後2時間に測れないときもありました。 また、残業で夕食後2時間が寝る前になってしまったり。 …

すっかり久しぶりの更新となってしまいました。 産休に入るにあたり引き継ぎが忙しすぎました(:_;) 引き継ぎ期間が１か月しかない上に、引き継ぐ人がエクセル初心者で（私も詳しくないですが）基本から教えるのは酷でした。 愚痴はこの辺にして、ついにイン…

９月前半の血糖値です。 胆振東部地震があった日（９月６日）から急に血糖値上がっていますね。 ９月６日の夕食前、分食をしたのが１５時頃（桃半分）、夕食時間が１７時半頃です。 停電していたので日が落ちる前に夕食の準備をしていました。 幸い水とガス…

９月６日の地震からずっとばたばたしていました。 来月から産休に入るので仕事の引き継ぎと、仕事で使っているシステムが停電の影響で丸三日ストップしていたので復旧作業もして、帰宅が２１時を過ぎることも… 血糖値以外は問題ないと言われていても、さすが…

北海道在住のため、9月6日未明の地震に遭いました。 幸い私の住んでいる地区は停電だけで、断水や人的被害はありませんでした。 ただ、停電が丸一日続いたので、冷凍室のものが溶けてストックしていた食材が使えなくなったり、 地震の次の日買い物に出掛けて…

ついこないだまでの記録です。 朝高めの時が増えてきて、もう内因性インスリンも限界なのでは？と思っていたのですが、８月２３日の受診時にはもう少し様子を見ましょうと言われました。 ８月４日夕食後144は、ブランパン（糖質量18.5ｇだったかな）で初めて…

この月も時々食後２時間値120超えていますが、問題ないですねと言われてすぐ診察が終わりました。 本当に大丈夫なのか正直不安になってきた頃。 先生は早めにインスリン始めますとは言っていたものの、この頃で妊娠６ヶ月。 いろんな方のブログなどを見て、…

食後２時間値120を超えなかった貴重な月です。 7/7のラーメンはカップめんです。（トムヤムクンヌードル 糖質33ｇくらい） 120超えなかったのが奇跡。というか85で収まったのは何かの間違いかなとも思っています。 あと、玄米で120超えなかったのは炊き方に…

この頃で妊娠４か月（6/17で16ｗ2ｄ）でした。 食べつわりも落ち着き、食事療法も順調でしたね。 ですが、ちょくちょく玄米でも120超え始めています。 GI値の低いそばで132を記録したのはショックでした。 これ以来そばは食べていません… そして、受診して６…

６月より食事療法開始しました。 自己血糖測定は１日２回、昼間働いてて測定できないときは結構ですと言われたので、主に朝と晩測っていました。 ６月１日は麦飯120ｇ食べて朝食後130・昼食後117・夕食後139でした。 これではだめだと思って、次の日からはい…

最初に血糖値が高いと指摘を受けてから、自己判断でやってみたのがロカボ(緩やかな糖質制限)です。 結果的には75gOGTT 実施までの1週間では全く効きませんでした。 それどころか、下手に自己判断でロカボを始めて75gOGTTに影響した可能性があります。 後で知…

妊娠糖尿病になりやすいかどうか 血糖値以外の血液検査結果について 妊娠糖尿病になりやすいかどうか 妊娠糖尿病になった原因について調べてみました。病院でもらったパンフレットに書いてた妊娠糖尿病になりやすい人には1項目のみ該当。 1）糖尿病の家族歴 …

はじめまして。こなつといいます。 妊娠11週の妊婦健診で血糖値が高い（空腹時血糖93）ということで、妊娠12週に75g糖負荷試験（75gOGTT）を受けました。 結果が 1）空腹時血糖値 ≧92mg/dL → 94 2）1時間値 ≧180mg/dL → 198 3）2時間値 ≧153mg/dL → 247 基準…