今年の4月に妊娠がわかって、早いものでもう年越しです。 去年の今頃は、息子も一緒に実家で年越しをするとは思ってもいなかった… 血糖値に振り回された一年でしたが、無事に年を越せそうで良かったです。 最近の食生活ですが、正直ひどいです(^^;) もらった…

赤ちゃんと私の１ヶ月健診と糖尿内科の受診に行ってきました。 心配していた血糖値については正常範囲でした。 血糖→99(昼食前でした) HbA1c→5.4 次の受診は6月で、OGTTはやらないそうです。 糖尿病リスクは高いので、一年に一度のフォローで様子見とのこと…

あまり料理は得意ではありませんが、食事療法の指示通り作ったらこんな感じです。 サラダ・味噌汁・もやしのナムル・ こんにゃくと大根の煮物(砂糖不使用)・ よだれ鶏・明太子・玄米120グラムです。 写真のナムルとよだれ鶏と煮物と明太子は二人分です。 食…

まず、赤ちゃんと２週間健診に行ってきました。 血糖の心配もあって行きましたが、赤ちゃんメインの健診でした。 私のことは体調を口頭で聞かれたくらいです。 血糖値のことは１ヶ月健診で採血するので、今は食べ過ぎは良くないけどちゃんと食べて、母乳栄養…

私は6回の分食を指示されていました。 朝昼晩の食事はいいとして、間に食べるものはどんなものが良いのか悩みました。 特に寝る前。 寝る前に食べること自体罪悪感ありますね。 カロリーも糖質量も気になる。 栄養指導のときに聞いてみたら、ソイジョイとか…

退院してからは実家にお世話になっています。 退院した日はお祝いとして寄せ鍋・寿司・ケーキを食べましたが、次の日以降は普通にごはん一膳・主菜・副菜2品程度の食生活です。 まあまあ常識の範囲内だと思います。 もちろん食べる順番はベジファーストで。 …